En la rutina de cada día no percibimos muchas cosas que hacemos continuamente sin ser conscientes, una de ellas es la de respirar, hacemos que nuestra respiración sea automática una situación mecánica la cual practicamos sin noción alguna. Día tras día nos encontramos en momentos de un alto nivel de estrés por esta vida rápida que nos hace llevar esta sociedad en la que vivimos, donde con un minuto de pausa, siendo conscientes de nuestra respiración, podríamos conseguir una relajación que nos ayudaría a sentirnos mucho mejor. Continúa leyendo «La importancia de una respiración consciente»